Ελαφρύ γεύμα με γιαούρτι, τυρί κρέμα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους chia

Ελαφρύ γεύμα με γιαούρτι, τυρί κρέμα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους chia

Υλικά
½ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
3 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών
½ μπανάνα σε ροδέλες
½ μήλο κομμένο σε κυβάκια
1 κουταλιά της σπόρους chia
1 κουταλιά της σούπας φουντούκια
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα βερίκοκα κομμένα σε κομμάτια
1 κουταλιά της σούπας καβουρδισμένο κουκουνάρι
2 κουταλιές της σούπας μέλι

Εκτέλεση
Αναμιγνύουμε καλά το γιαούρτι με το τυρί κρέμα. Σε ένα μπολ βάζουμε το μείγμα από το γιαούρτι και το τυρί και προσθέτουμε τη μπανάνα, το μήλο, τα φουντούκια, το κουκουνάρι, τους σπόρους chia και τα αποξηραμένα βερίκοκα. Ανακατεύουμε ελαφρά και περιχύνουμε με μέλι.


Discover more from Συνταγές και Μυστικά

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Discover more from Συνταγές και Μυστικά

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading