Sticks με μοτσαρέλα, ντοματίνια, βασιλικό και ελιά
Υλικά για 20 sticks 40 ντοματίνια μικρά 20 μπαλίτσες μοτσαρέλας στο ίδιο περίπου μέγεθος με τα ντοματίνια 20 ελιές πράσινες…
Αφράτα σπιτικά μπισκότα με γεύση μανταρίνι
Υλικά 180 γρ. μαργαρίνη 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 κουταλάκια baking powder 1 πρέζα αλάτι 70 γρ.…
Light τορτίγια με κοτόπουλο και λαχανικά
Υλικά 1 τορτίγια 2 κ.σούπας τυρί τύπου cottage 1 φιλέτο κοτόπουλο –150 γρ. – 1 κ.σ. καλαμπόκι Ντομάτα (1 ντομάτα)…
Ριγανάδα
Υλικά Συνταγής 1-2 φέτες μπαγιάτικου προζυμένιου ψωμιού ή παξιμάδια κρίθινα ή σταρένια 1 ώριμη ντομάτα, τριμμένη ή κομμένη σε μικρά…
Μπρουσκέτες με ζεστή σαλάτα, ξερά σύκα και μπέικον
13′ προετοιμασία 2′ μαγείρεμα Υλικά Μερίδες: 2 4 ξερά σύκα κομμένα στα 4 60 ml κόκκινο κρασί 3 κουτ. σούπας λάδι 60 γρ.…
Ελαφρύ γεύμα με γιαούρτι, τυρί κρέμα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους chia
Υλικά ½ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 3 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών ½ μπανάνα σε ροδέλες ½ μήλο κομμένο…
Γρήγορες γαρίδες στην κατσαρόλα με κόκκινη σάλτσα
Υλικά 10 μέτριες γαρίδες ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 2 κουτ. της σούπας πελτέ ντομάτας 2 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένο Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι…
Σάντουιτς ολικής με σολομό και cottage cheese
Υλικά 2 φέτες ψωμί ολικής 3-4 λεπτές φέτες καπνιστό σολωμό 3 κουταλιές της σούπας τυρί cottage 1 αγγουράκι Λίγο άνηθο…
Σαλάτα με ρόκα, κάσιους, κατσικίσιο τυρί και βερίκοκα
Υλικά 1 φλιτζάνι πράσινη και 1 φλιτζάνι κόκκινη λόλα Λίγα φύλλα ρόκα κομμένα σε κομμάτια 1 χούφτα κάσιους ανάλατα 4…
Εύκολη σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλο με τραχανά
Υλικά 300 γρ φέτα (κατά προτίμηση χαμηλών λιπαρών) 200 γρ γραβιέρα 3 αυγά 1 γιαούρτι στραγγιστό ½ φλιτζάνι αλεύρι για…
Σοκολατένιος χυλός βρώμης με ταχίνι, μπανάνα και φουντούκια
Υλικά ½ φλιτζάνι γάλα χαμηλών λιπαρών 8 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι με κακάο ½…
Ικαριώτικα πιταράκια με κολοκύθα και κοπανιστή,
Υλικά Τεμάχια: 25 Για τη ζύμη 330 γρ. αλεύρι κίτρινο σταρένιο, για ζύμες 5 γρ. προζύμι 150 ml νερό 40 ml…